气温对血压的影响，考虑有两个因素，一是气温下降，导致血管痉挛收缩;二是寒冷会使交感神经兴奋性增高，进而导致血压升高。

不吃药，也能降血压吗?

这要关注高血压的原发性和继发性。原发性高血压，简单地讲，就是查来查去找不到原因;而继发性的是由明确其他疾病导致，如睡眠呼吸暂停，肾动脉狭窄等疾病引发的高血压，找到原因并解除病因后，就可以减药或停药。一般来讲，血压长期持续在150mmHg以上的患者是要吃药的。

超重或肥胖、吃太咸、运动量不足、压力大、吸烟与过度饮酒等不良生活习惯对血压会产生影响。除了改善生活习惯之外，中医的非药物疗法是中医药的特色疗法之一，包括穴位针刺、按摩、降压药枕、代茶饮、足浴泡脚等，这些方式也可以辅助降压。

高血压患者，锻炼等于自杀吗?

整体来讲，运动是有好处的，在运动的过程中血压是会升高的，但运动结束后，血压会比运动前还要低，这是因为运动相当于对血管做了一次按摩，血管会感到很舒服。可遵循以下五个步骤适度锻炼，包括测量血压、热身、有氧运动、力量训练、拉伸运动，一定要在专业医生的指导下进行适度锻炼。

深呼吸，可以降血压吗?

人体有两类自主神经，一类叫交感神经，一类叫迷走神经，也叫副交感神经。这两类对人体有不同的功能，前者可以使血压升高、心率加快、呼吸加快，提示应对危险，后者迷走神经可以使血压降低、心率减慢、呼吸减慢，可以让我们休息，这两个都是缺一不可。腹式深呼吸可以缓解呼吸中枢的紧张感，抖客网，并影响交感神经，同时可以使迷走神经兴奋起来发挥作用，从而辅助降压。